ライフスタイル

2026年1月10日禁煙10日目。ついに、数字が二桁になった。たった10日。それでも、自分の中では小さくない。でも正直に言うと、「やった」という気持ちより、「本当にここまで来ただけなんだろうか」という感覚のほうが強かった。10日続いたのに、...

2026年1月9日禁煙9日目。今日は、これまでとは少し違う種類の一日だった。苦しくて仕方ないわけじゃない。吸いたくて暴れそうなわけでもない。ただ、なんとなく手持ち無沙汰だった。タバコが埋めていた「空白」28年間、タバコは時間を埋める道具だっ...

2026年1月8日禁煙8日目。正直に言うと、今日は少し不思議な一日だった。あれだけ一日の中心にあったはずのタバコが、今日は何度か「思い出す程度」にまで下がっていた。もちろん、吸いたくならないわけじゃない。ふとした瞬間に、まだ顔を出す。でもそ...

2026年1月7日。禁煙7日目。1週間。数字だけ見ると、少し誇らしい。でも正直に言うと、「やりきった」という気持ちはありませんでした。むしろ、ここからが始まりなんじゃないかそんな感覚のほうが強かった。禁煙7日目、楽になった部分と、残っている...

2026年1月6日。禁煙6日目。気づけば、1週間が見えてきました。「ここまで来たんだから、もう大丈夫なんじゃないか」そんな気持ちが、ふと浮かびます。でも同時に、それが一番危ない考えだということも、28年吸ってきた自分は知っていました。禁煙6...

2026年1月5日。禁煙5日目朝起きて、しばらくしてからあることに気づきました。「まだ、タバコのこと考えてないな」ほんの数分。でも、確かに頭から完全に抜けていた時間がありました。禁煙5日目、楽になったわけじゃない誤解のないように書いておきま...

2026年1月4日。禁煙4日目。朝起きた瞬間、昨日までとは、ほんの少しだけ違う感覚がありました。楽になった、ではありません。しんどいのが消えたわけでもない。ただ、息を吸ったときに、昨日ほど胸が重くなかった。それだけ。禁煙4日目、期待すると裏...

2026年1月3日。禁煙3日目。正直に書きます。この日が、いちばんつらかった。体がしんどいとか、我慢できないほど吸いたいとか、そういう単純な話じゃありませんでした。心が、ずっと落ち着かなかった。禁煙3日目に来たのは、「もう限界かもしれない」...

2026年1月2日。禁煙2日目。昨日より、少しだけ静かな朝でした。でもそれは、楽になったという意味ではありません。むしろ、胸の奥に、重たいものが溜まっているような感覚。28年間、タバコを吸ってきました。だから「2日目がつらい」という話は、頭...

【2026年1月1日｜禁煙1日目】28年吸ってきた自分が感じた、正直な変化とタバコの習慣の怖さ2026年1月1日。禁煙1日目。区切りとしては分かりやすい日だけど、「新年だからうまくいく」なんて気持ちは、正直ほとんどありません。28年間、タバ...