ライフスタイル

【2026年1月1日｜禁煙1日目】28年吸ってきた自分が感じた、正直な変化とタバコの習慣の怖さ2026年1月1日。禁煙1日目。区切りとしては分かりやすい日だけど、「新年だからうまくいく」なんて気持ちは、正直ほとんどありません。28年間、タバ...

28年間、タバコを吸ってきました。人生のほとんどを、タバコと一緒に過ごしてきたと言ってもいいと思います。嬉しいときも、疲れたときも、何か区切りをつけたいときも、気づけば手に取っていました。「やめよう」と思ったことは、正直、何度もあります。で...

「やせたい」と思って何かを始めても、続かずに終わってしまった経験はありませんか？・食事制限がつらい・レシピが難しい・毎日考えるのが面倒多くの人が挫折する理由は、やり方が複雑すぎることにあります。実は、やせていく人の多くは特別なことをしている...