ライフスタイル

「これが最後の一本」と何度自分に嘘をついてきただろう。28年間、毎日欠かさず吸い続けた私が、ある朝、灰皿を捨てました。SNSで10万人が共感した「禁煙の孤独」や、猛烈な吸いたい欲求をどうやり過ごしたか、泥臭いまでの実体験を全公開。禁煙成功者のキラキラした話ではなく、今まさに戦っているあなたへ贈る、最もハードルの低い「自分を取り戻すための記録」です。この記事を読み終えた時、あなたの指先が少しだけ軽くなっているはずです。

「料理は苦手、でも痩せたい…」そんな我儘を叶える最短ルート、ここにあります。SNSで話題の「マネするだけ」で結果が出る超簡単レシピを厳選。特殊な食材は一切不要、コンビニ食材や家にある調味料だけで今すぐ始められます。実際に3ヶ月で-5kgを達成したエピソードと共に、今日からあなたの食卓を変える秘密を公開します。